選一個你現在需要的工具，給自己幾分鐘的喘息時間
視覺化呼吸引導動畫，吸氣-停-吐氣
10 題快速測驗，了解你的壓力等級
每天一句鼓勵的話，可以分享給朋友
雨聲、海浪、森林，幫助放鬆和入睡
記錄今天心情，複製分享到 LINE 保存
每天抽一籤，給自己一句溫暖的話
寫下心情，收到專屬鼓勵話語
每天一則育兒生活笑話
隨機產生「媽媽內心OS」
趣味心理測驗
算出每天留給自己多少時間
分出必做、可以晚點、放掉，可複製分享
親子一起用的情緒辨識工具
